3차원 움직이는 바벨 균형 훈련 시스템 TENDO BARBELL DE-STABILISER
안정성이 있는 웨이트 강도 !
과학적인 웨이트 균형 훈련 !
고르지 않은 표면에서 실전 균형 훈련
- 연구에 따르면 주어진 기술에 대한 균형을 향상시키는 것은 경기와 같이 동일한 표면에서 실제 기술을 연습하는 것입니다 !!
평평한 표면에서 동적 안정성 훈련의 중요성
- 축구, 농구, 럭비, 아이스하키 등과 같은 대부분의 스포츠는 SOLID 및 LEVEL 표면에 서서 진행
- 선수들은 정적으로 서서 고르지 않은 표면에서 균형을 잡으려고 노력
정적 안정성
" ... 높은 수준의 정적 균형은 높은 수준의 동적 균형이 필요한 하키 스케이팅 속도로 전달되지 않습니다." Behm et al. (2005)
스포츠와 균형은 매우 역동적
선수의 균형은 돌진, 달리기, 점프, 뻗기 등과 같은 다양한 동작으로 중심에서 멀어지고 중심으로 돌아가는 능력 향상
고요함은 실제 생활과 스포츠의 실제 균형을 나타내지 않습니다!
"주어진 기술의 균형을 향상시키는 최적의 접근 방식은 경기 중에 기술이 수행되는 동일한 표면에서 실제 기술을 연습하는 것입니다." - Santon, Reaburn & Humphries (2004)
자유 중량 운동을 수행하는 동안 단단하고 평평한 표면에서 운동 선수의 동적 균형훈련 가능
- 특수성의 원칙에 따라 이러한 방식으로 저항 운동을 수행하면 근력, 속도, 코어 지구력, 관절 안정성 등과 동시에 스포츠 고유 균형 능력 향상
동적 안정성 훈련
- 챔피언이 되는 데 필요한 안정성을 얻으십시오.
- 경쟁 성과를 한 단계 끌어올리는 데 필요한 스포츠별 균형을 개발하십시오.
TENDO Barbell De-Stabiliser는 바벨을 위한 3차원 이동식 추 시스템
- 전체 바벨 중량과 가동 중량 사이의 속도, 가동 범위 및 비율을 하강 동작의 속도와 함께 자극하여 근육 활동을 극대화하고 스포츠 고유의 신체 안정성 개발 증가
근력과 균형훈련 동시 향상 !!
TENDO Barbell De-Stabiliser는 최대 부하를 손상시키지 않지만 더 많은 근육 활동이 필요합니다…
...다른 균형 방법과 달리 TENDO Barbell De-Stabiliser를 사용하면 강도를 높이기 위해 설계된 최대 부하를 들어 올리면서 안정성에 도전할 수 있습니다.
"TENDO Barbell De-Stabiliser는 최대 부하를 손상시키지 않지만 더 많은 근육 활동이 필요합니다..."
TENDO Barbell De-Stabilizer는 단순한 균형 훈련 그 이상
- 힘 / 속도 / 민첩 / 코어 내구성 / 척추 가동성 / 관절 안정성 / 움직임 제어 / 반응 시간 / 신경근 협응 / 부상 예방
낙상 및 부상 예방 훈련
- 관절 안정성을 강화하고 발목, 무릎, 엉덩이 및 어깨 보호
- 발목 염좌, 무릎의 전방 십자 인대(ACL) 파열 및 회전근개 손상 예방
TENDO Barbell De-Stabiliser 균형 훈련은 자신의 움직임을 더 잘 제어하는 법을 배우는 데 효과적임
선수들은 부드럽고 통제된 움직임을 만들어내고 부상 위험을 더욱 낮출 수 있음
Movie Data
Light Move 센터 TENDO Barbell De-Stabiliser 트레이닝 영상 자료
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